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很多号2024-11-26 00:06:49【时尚】8人已围观
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可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。跑步隔几天跑个2公里什么的边膝就差不多了。买双好鞋，盖疼然后少跑。跑步而且平底鞋本身减震效果又差，边膝24小时内给予冰敷，盖疼data-v-3d9236d1>
可能是跑步肌肉拉伤引起的，同时口服云南白药或三七片等治疗。边膝24小时后可予以热敷。盖疼跑步养好再说，边膝要不然对身体损害太大
好好休息一阵子。盖疼建议在膝盖好前不要强跑了，跑步
跑步百利唯伤膝盖，边膝
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